Практикум на формирование личностных качеств, позволяющих эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, сохраняя внутреннее равновесие и продолжая развиваться.
Жизнестойкость помогает подросткам успешно адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, преодолевать трудности и сохранять психологическое здоровье. Развитие жизнестойкости направлено на формирование личностных качеств, позволяющих эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, сохраняя внутреннее равновесие и продолжая развиваться.
Педагог-психолог техникума рассказала об особенностях развития жизнестойкости, ребята выполнили тест на жизнестойкость методика С. Мадди.
Были предложены упражнения на развитие вовлеченности «Письмо в будущее», в котором необходимо было написать письмо себе будущему. Это способствует развитию временной перспективы, снижению импульсивности и формирует внутренний диалог.
Также выполнили упражнение на развитие контроля «Круг влияния», в котором необходимо было нарисовать два круга: внутренний – «То, что я могу контролировать» и внешний - «То, что я не могу контролировать». Это способствует снижению тревожности, развитию реалистичного восприятия контроля.
